Recepty

 

Inšpirujte sa mojimi receptami pri príprave zdravých a chutných jedál.

Moje recepty sú paleo, bez lepku, bez mlieka a mliečnych produktov

a väčšina z nich sú z protizápalových potravín,

tie sú označené skratkou AIP.

 

Prihlásiť sa na odber receptov

Restované kuracie prsia s brokolicou (AIP)

Jednoduché a chutné jedlo, ktoré je z protizápalových surovín. Restované kuracie prsia s brokolicou a zahustenou omáčkou je chutný a jednoduchý recept. Restuje sa na veľkej panvici alebo woku a podávať ho môžete s klasickou ryžou alebo s ryžou z karfiolu. Použila...

Banánovo karamelové sušienky v čokoláde

Sušienky s karamelovou zmesou z banánu a kokosového mlieka obalené v horkej čokoláde sú výbornou voľbou. Vypracujte cesto z múky, kokosového oleja a sirupu. Ak je cesto príliš suché, pridajte trošku oleja. Tvarujte guličky, ktoré potom roztlačíte jemne medzi...

Pečené low carb cuketové hranolky (AIP)

Tieto pečené low carb cuketové hranolky sú obalené v kokosovej múke s koreninami a sú bez orechov, bez vajec, bez mlieka, paleo, keto a AIP (bez čierneho korenia). Sú výborné s omáčkou. Tú si môžete vybrať podľa chuti. Či to bude majonéza alebo cesnaková omáčka,...

Cestoviny s mletým hovädzím mäsom

Tieto cestoviny sú bez lepku, bez mlieka a mliečnych produktov a sú paleo. Sú vyrobené z jednoduchých základných surovín a všetko sa varí v jednej panvici. Jednoduché jedlo pre rýchly chutný a zdravý obed alebo večeru. Mäso som použila hovädzie, ale nič nepokazíte,...

Čokoládová pena

Paleo čokoládová pena pozostáva len zo štyroch základných surovín. Recept je bez mlieka, orechov, sóje. Základ tvorí kokosové mlieko a horká čokoláda. Celá príprava trvá len pár minút, v chladničke to potom tuhne ešte asi 1-2 hodiny. Kokosovú šľahačku pripravíte z...

Taquitos s hovädzím mäsom

Taquitos s mletým hovädzím mäsom je naozaj veľmi jednoduchý recept. Hlavne, ak tortilly len vytiahnete z mrazničky alebo máte kúpené svoje obľúbené. Ja som k tomuto receptu pripravila bezobilninové tortilly - maniokové. Mäsová zmes s paradajkovým pretlakom a...

Kuracie prsia z panvice

Kuracie prsia z panvice sú vynikajúce klasické čínske jedlo z kuracieho mäsa a podávané so sladko slanou omáčkou. Tradične sa pripravuje zo sójovej omáčky, cukru a kukuričného škrobu. Táto zdravšia verzia je pripravená bez sóje, lepku, kukuričného škrobu,...

Vegánsky malinový magnum

Paleo vegánsky malinový magnum je jeden z najlepších nanukov, ktoré robievam. Sú chuťovo úžasné a navyše obsahujú len zdravé suroviny. Vyzerajú vábne. Obsahujú množstvo zdravých tukov, veľa vlákniny a bielkovín. Týmto nanukom určite ohúrite každého člena domácnosti...

Pikantné sladké pečené mandle

Tieto chrumkavé pečené mandle sú absolútne návykové. Kombinácia pikantného, sladkého a slaného vás bude nútiť dať si viac a viac. JEDNODUCHÝ RECEPT NA ZDRAVÝ PALEO SNACK. Prírodne sladené javorovým sirupom a kokosovým cukrom. Kokosový cukor obalí mandle do...

Mandľové sušienky

Základom pre klasické orechové sušienky zvyknú byť orechové maslo, vajíčka a cukor. Tieto sušienky sú paleo a vegánske s mandľovým maslom, kokosovým cukrom a ľanovými semiačkami, ktoré nahrádzajú vajíčko. Čokoládové guličky sú najlepšie so 60% + obsahom kakaa....

Páčia sa Vám moje recepty?

Prihláste sa na odber a každý nový recept Vám príde priamo na Váš e-mail.

 Novinky

 zdrave-telo.sk

Chcete byť so mnou v kontakte a pravidelne dostávať novinky priamo na svoj e-mail? V tom prípade vložte svoj e-mail nižšie a nenechajte si nič ujsť.