Recepty

Inšpirujte sa mojimi receptami pri príprave zdravých a chutných jedál.

Prihlásiť sa na odber receptov

Sušienky s ovocím

Potrebujete: 1 hrnček mix drobného ovocia (čerstvé alebo zmrazené) 1/2 hrnček voda 1/2 hrnček manioková múka 1/4 hrnček tapiokový škrob 1/3 hrnček kokosový cukor (alebo javorový sirup) 1/3 hrnček kokosová múka 1/4 hrnček kokosový olej 1 PL želatína 1 PL jablčný...

Tekvicové placky

Potrebujete: 2 hrnčeky maslová tekvica nastrúhaná 2 plátky slanina 1/4 hrnček pór nakrájaný (alebo zelená cibuľka) 1 PL tapiokový škrob 2 PL plantainová múka (alebo iná múka) 1 strúčik cesnak soľ bravčová masť Postup: Opečte do chrumkava slaninu na panvici. Zvyšok...

Hovädzie fašírky

Potrebujete: 900 g mleté hovädzie mäso 100 g hovädzia (alebo iná) pečeň 3 plátky slanina 1 PL čerstvý rozmarín (1 ČL sušený) 1 PL čerstvý tymián (1 ČL sušený) 1 ČL soľ 1 PL bravčová masť Postup: Mleté mäso vložte do väčšej misy. Pečeň nakrájajte na drobné kúsky,...

Kokosový krémový koláč

Potrebujete: Základ: 1 hrnček datle bez kôstok 1 hrnček kokosové chipsy (alebo strúhaný kokos) 1 PL voda štipka soli 1/4 hrnček sušené ovocie (maliny, ananás, banány alebo iné) Kokosový krém: 6 PL kokosové maslo 1/2 hrnček kokosové mlieko (rozmixovať 1/2 hrnčeka...

Karfiolové gnocchi

Potrebujete: 1 ks karfiol 1/2 hrnček plantainová múka (alebo iná) 1 strúčik cesnak 1/2 ČL soľ olivový olej Postup: Dajte ružičky karfiolu do mixéra a rozmixujte na drobné kúsky. Vyberte z mixéra, zabaľte do utierky a vytlačte z neho vodu. Vyžmýkaný karfiol vložte...

Pečená mrkva s pomarančovou glazúrou

Potrebujete: 1 PL olivový olej 2 hrste mladých mrkvičiek 1 ks pomaranč (šťava) 1 ks limetka (šťava) 1/2 PL javorový sirup 1/2 PL jablčný ocot štipka soli pažítka na ozdobenie Postup: Očistite a ošúpte mrkvu. Odrežte vňať tak, aby zostala 2-3 cm. Rozpoľte mrkvu po...

Bezobilninové halušky

Potrebujete: 380 g plantainová múka (múka zo zelených banánov) 370 ml voda 4 ks vaječný žĺtok (alebo 3 celé vajcia) soľ olivový olej Postup: Dajte zovrieť vodu do väčšieho hrnca. Posoľte ju. Medzitým zmiešajte v mise všetky ingrediencie, kým nevznikne cesto....

Hovädzie trhané z pomalého hrnca

Potrebujete: 500 g hovädzí šál 1 PL soľ 1/2 ČL tymián 1/2 ČL rozmarín 1 PL ghee maslo Postup: Mäso opláchnite, posoľte, posypte tymiánom a rozmarínom a vložte vcelku do pomalého hrnca. Varte na pomalom stupni 8 hodín. Po dovarení mäso vyberte a vložte do hlbokej...

Kelové chrumkavé chipsy

Potrebujete: listy kučeravého kelu olivový olej soľ Postup: Dajte kelové listy na plech. Pokojne plech naložte, listy sa scvrknú. Pokvapkajte olejom a dobre posoľte. Premiešajte rukami a vložte do rúry vyhriatej na 150 stupňov (teplovzdušná). Pečte 25 minút. Aspoň...

Páčia sa Vám moje recepty?

Prihláste sa na odber a každý nový recept Vám príde priamo na Váš e-mail.

 Novinky

 zdrave-telo.sk

Chcete byť so mnou v kontakte a pravidelne dostávať novinky priamo na svoj e-mail? V tom prípade vložte svoj e-mail nižšie a nenechajte si nič ujsť.