Tieto paleo proteínové tyčinky sú vyrobené len zo siedmich zdravých surovín a ich výroba vám zaberie len 10 minút. Sú vegánske a paleo. Ak si prajete protizápalovú verziu, namiesto kakaa použite karob a namiesto čokoládových chipsov použite karobové.
Je to ľahký a rýchly snack, častokrát ho beriem so sebou na dobitie energie pri cvičení alebo dlhšej ceste.
Paleo proteínové tyčinky
Tieto nepečené proteínové tyčinky sú vynikajúce. Obsahujú zdravé suroviny, vrátane proteínu. Zdravý snack na doma alebo na cestu.
Ingredients
- 250 g mandľové maslo alebo iné orechové maslo
- 35 g hovädzí kolagén alebo iný kvalitný proteín
- 25 g javorový sirup alebo med
- 2 PL kokosové mlieko
- 1 ČL vanilkový extrakt alebo vanilkový prášok
- 4 PL čokoládové guličky z horkej čokolády
- 3 PL kakaový prášok
Instructions
- V mise zmiešajte dokopy mandľové maslo, javorový sirup, kokosové mlieko a vanilkový extrakt. Potom pridajte kolagén, premiešajte, kým vznikne cesto. Rozdeľte ho na dve polovice. Do jednej z nich vmiešajte 2 PL čokoládových guličiek. Do druhej vmiešajte kakaový prášok a zvyšok čokoládových guličiek. Vytvarujte malé guličky z každej polovice. Potom spojte jednu svetlú s jednou kakaovou a vytvarujte tyčinku, prípadne guličku. Takto pospájajte zvyšné guličky a servírujte. Skladujte v chladničke.
Notes
Ak nevyhovuje mandľové maslo, použite akékoľvek iné orechové maslo, prípade semiačkové maslo. Výborná kombinácia bude aj s kešu maslom.
Proteín môžete voliť akýkoľvek, dobrú chuť môže pridať aj vanilkový proteín.
Čokoládové chipsy (guličky) odporúčam z horkej čokolády s obsahom kakaa 60% +.
0 komentárov